Odebrałem właśnie badania krwi. Dodam tylko, że od roku ćwicze i przybierałem na masie (przez rok jakieś +20kg). Morfologia dobra, cholesterol całkowity 203, HDL 43(norma >65), LDL 136 (norma do 100), AST 49 (norma do 35), ALT 93 (norma do 45). Czy to jest coś poważnego?? Przy zastsowaniu odpowiedniej diety i zbiuciu trochę masy wróci wszytsko do [...]
chyba kazdy tak mial ze stracil ochote na cwiczenia i przydał by sie mu jakis kop, cwiczyłem z malymi przerwami prawie rok a teraz nie wiem jak sie przełamac cos mnie dopadło;/
Wydaje mi się żę dość ciekawy temat;] mianowicie napiszcie co was natchneło na siłownie:D:D ile mieliscie lat ii jakie osiągi na poczatku.. a teraz;] no to zaczynam jaa zaczołem rok temu powiem tylko tyle ze nie moglem wydusic 50kg
[...] pytanie do was moi mili. Czy ktos juz laczyl Nitrobolon II 700g BCCA300 cap. i dibencozide magnum 100cap.Prosil bym jakies porprawki czy cos dzieki z gory wiek:18 Waga: 73 Wzrost:174 biceps:36,5 dieta:staram sie zrobic staż:1 rok z przerwami wczesniej bralem takie suple jak: creatyna mono,cm3,hmb,ganer wedlowadanowy 3 kg olimp gain blic.
witam , rok czy nawet dwa lata temu przeglądałem gazetę sportową i był tam fajny artykuł ,, 30 porad jak schudnąć `` - radzili tam żeby np. pić lampkę czerwonego wina raz na tydzień czy jeść jaja z rana bo organizm wydziela wtedy takie i takie enzymy. Zna ktoś podobny artykuł bo ja w internecie nie mogę nic znaleźć .
Witam jako że nowy rok już się zaczął czas powrócić na siłownie :D Mam sprawa doradzi mi ktoś jakie odzywki na redukcje?a może lepiej na razie na sucho? Dziś zaczołem ćwiczyć.Wcześniej nie brałem nigdy żadnych odżywek (jedynie kreatyna kilka lat temu) Budżet 150 z przesyłkami na miesiąc.
mam 16lat i 6 miesiecy. mam 168cm wzrostu i nie rosne juz od 3 lat. ćwiczyc na siłce zaczełem dopiero rok temu. czy to może powodować brak wzrostu. co moge zrobić aby urosnąć? masa
Witam, czy gino progesteronowe moze byc wyleczone farmakologicznie po dluzszym czasie od wystapienia np rok badz 2 lata ?, jakich lekarstw sie uzywa do tego celu, oraz czy jest jakas szansa na pomniejszenie gino estrogenowego za pomocą farmakologi ? pozdrawiam i licze na odpowiedz
witam mam creapure z ultimate-a oraz 2250gram vitalmax gainer 1 do tego dojdzie 3kg gainera z vitamines-shop myslalem o zma i glutaminie ? chodzi mi o mase . staz niecaly rok chce dawkowac 5gram krety przed trenem + 5g po trenie gainera 2 x 40 gram do uzupelnienia diety miedzy posilkami ale a jesli cos dokupic to jak dawkowac? dzieki za pomoc z [...]
staz rok,mialem 5miesiecy przerwy,robilem 4tyg act,teraz chcialbym zaczac juz dzielone ostrzejsze treningi...chcialbym zaczac od porzadnej diety i kilku zakupionych suplementow,czy odrazu moge zaczac cykl kreatynowy?czy odczekac z miesiac?jechac od razu storm+schock czy moze po takiej przerwie cos innego?(przed ta przerwa mialem chyba 4 cykle s+s)
[...] Proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę. Wiec tak mam 15lat 180cm wzrostu, 68kg wagi, ćwiczę 3razy w tygodniu na masę(hantelki) i raz w tygodniu na siłowni oprócz tego biegam i pływam. Potrzebuje diety na przybranie masy mięśniowej. Staż na siłowni to rok a od 3 miesięcy ćwiczę systematycznie Zmieniony przez - YaKuP w dniu 2011-01-28 14:39:32
[...] pytan: -Czy a6w trzeba robic codziennie,jesli tak to czy mozna robic np, kazdy dzien przez tyg? ,jakie bd efekty itp? -Czy znacie jakas dobra metode aby wyrobic dobrze miesnie brzucha przez rok? -Czy cwiczac na mase mam podnosic ciezary ktore podnosze ze srednim/ceizkim zmeczeniem czy mam brac jak najwiecej i robic np 3 serie 10-8-6 powt ?
Witam mam pytanie mam 16 lat staż na siłowni ok 1 rok waga 54kg . Teraz tak kupilem MASS XXL 4.8kg i wlasnie Creatine micronized 200 mesh i nie ogarniam tycg dziwnych FAZ nie moge po prostu dawkowac w dni treningowe 5tabletek 30min przed treningiem i 5 po treningu, a w dni nie treningowe 5 razno po przebudzeniu i5 w polowie dnia ?? Chyba że ktoś [...]
Siema , trafilem kiedys na taka stronke gdzie byly gale online , wystawione na megaupload.Menu chyba bylo po lewej stronie i tam sie wybieralo miesiac/rok i pokazywane byly wszystkie gale.POnadto szukam tez gdzie mozna obejrzec gale pride online , nie moge sciagnac z powodu zbyt slabego łącza.
jestem po cyklu 1 1. 100 mety 2. 100 mety 3. 25 prolongatum teraz bije cykl 1-25 metanabol 20 mg i 1-10 oma 250mg/ed nie lepiej ome bić ze względu na przebyte cykle brac np. co 6-5 dni? ostatni moj cykl był z rok temu. pozdro pozdrawiam
Witam, dostałem od instruktora fitness rok temu 4 spalacze do wyboru. Teraz już niestety nie pamiętam który z nich polecał najbardziej. Wybrałem z tej czwórki najtańszy po prostu. Lipo 6 Black MeltDown Red Line Hardcore Thermal PRO Brałem MeltDown i byłem w miarę zadowolony z efektu, ale proszę o rade który z tych powyższych spalaczy jest [...]
Witam jestem nowy na forum. mam prosble prosze o ułozenie jakiegos fajnego cyklu, celem jego jest oczywiscie masa miesniowa. Mam 19 lat 173cm 80kg 38 BIC. Staz na siłowni 1 rok. Kiedys mialem cykl 5omo i 100metki scan. Obecnie skoczylem cykl na Ph Trenadrol. Prosze o propozycje kolejnego cyklu
Zaczalem trenowac jakies 4 miesiace temu, niestety teraz zaczal sie rok szkolny, klasa maturalna i mam czas tylko, by trenowac na silowni 2x w tygodniu(staram sie trenowac jeszcze w domu jesli czas pozwala). I tu mam nastepujace pytanie - czy warto w moim przypadku ulozyc diete? Czy wyplyna z tego jakies korzysci? Z gory dzieki za odpowiedzi [...]
KILKA LAT TEMU WZIĄŁEM 5 STRZŁÓW OMNADRENU I 5 TEŚCIA. ĆWICZYŁEM PO TYM JAKIŚ ROK I PRZESTAŁEM. NIE BRAŁEM NIC NA ODBLOKOWANIE MINĘŁO JUŻ W ZASADZIE JAKIEŚ 4 MOŻE 5 LAT, I ZACZYNAM ZAUWAŻAĆ ŻE MAM NISKI TESTOSTERON, BRAKUJE MI WERWY ITD... CZY JESTEM ZAGROŻONY W JAKIŚ SPOSÓB DLATEGO ŻE NIE WZIĄŁEM NIC NA ODBLOKOWANIE. CO ROBIĆ. PROSZĘ O JAKĄŚ [...]
WItam serdecznie, Mam ze sobą kreatynę którą wożę już któryś rok z kolei, i okazuje sie że jest ona ok roku po dacie ważności. Zdziwiło mnie to gdyż myślałem, że taki proszek się nie psuje... Czy uważacie ze powininem sie jej pozbyć (jest to universal creatine). Jesli mam sie pozbyc, to polecacie moze cos innego czy ta kreatynka jest OK?
